دراسة نفسية - كبت المشاعر يؤدي إلي فقدان الذاكرة
حذر باحثون مختصون في أحدث الدراسات, من أن الأشخاص المعتادين على كبت مشاعرهم وعدم الافصاح عنها قد يدفعون ثمنا غاليا من صحتهم وذاكرتهم وقدراتهم الذهنية.
فقد وجد فريق البحث في جامعة (ستانفورد )الامريكية أن إخفاء الاحاسيس وعدم إظهارها بصورة واضحة يضعف قدرة الانسان على تذكر الاحداث والمواقف المميزة.
ولاحظ هؤلاء بعد متابعة اكثر من 200متطوع, تم عرض فيلم مثير لعملية جراحية على 75 شخصا منهم وتسجيل مشاعرهم وقدرتهم على اخفائها ودرجة تذكرهم للاحداث التي شاهدوها, أن الذين بذلوا جهدا اكبر في كبت استجاباتهم العاطفية لم يستطيعوا تذكر مارأوه بصورة جيدة.
وقام الخبراء باختيار باقي المتطوعين, حيث طلب من نصفهم السيطرة على تعبيرات وجوههم في محاولة لتثبيت المشاعر التي يحسون بها اثناء مشاهدتهم لاشخاص يتشاجرون, بينما طلب من النصف الثاني الهاء انفسهم عن هذه المشاهد بالتفكير في شيء آخر.
ولاحظ الباحثون ان افراد هاتين المجموعتين واجهوا نفس الصعوبات في تذكر الاحداث التي رأوها, وهي ظاهرة تعرف بتعدد المهمات. حيث يحاول الانسان اداء عملين في وقت واحد مما يسبب مشكلة في الذاكرة بدلا من السيطرة على المشاعر
وأوضح الباحثون ان العواطف والمشاعر تؤثر في الذاكرة بطرق مختلفة فالانسان يتمتع بقدرة كبيرة على تذكر الاحداث العاطفية اكثر من غيرها كما تؤثر العواطف في الاشياء التي يمكن تذكرها, فعلى سبيل المثال المزاج السيىء والكئيب يجعل الانسان يتذكر أحداث الماضي المحزنة
لا تكبت مشاعرك حتى لا تفقد ذاكرتك سواء كانت سلبيه او ايجابيه
جدير بالذكر ان المشاعر لا تؤثر علي الذاكرة فقط بل لها دور محوري في حياتك كلها
هناك الكثير من الطرق التي يمكنك ان تعبر بها عن مشاعرك
ومنها مثلا الكتابة وتمرينات تدريب المشاعر التي في دوراتي التدريبية
ولكن الأفضل ان تعبر عن مشاعرك في وقتها
ولكن الأفضل ان تعبر عن مشاعرك في وقتها
تابعني في برنامج ( خواطر في فلسفة النجاح ) علي يوتيوب وحلقه خاصه عن ( المشاعر)
وشارك معنا علي هاش تاج #خواطر_في_فلسفة_النجاح